Pilates Vösendorf
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Teste Pilates kostenlos & unverbindlich bei einem Probetraining! Wann Kurse in Deinem Studio stattfinden, erfährst Du in Deinem Kursplan.
FIT/ONE KURSE IN Vösendorf
WAS ERWARTET DICH BEIM PILATES?
Unsere Pilates-Kurse in München sind für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet und dauern zwischen 45-60 Min. Es erwarten Dich abwechslungsreiche Pilates-Workouts mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, Übungen, Atem-Techniken u.v.m.
Welche Muskeln trainierst du bei deinem Pilates-Kurs in Vösendorf?
Die Tiefenmuskulatur: Du stärkst und kräftigst die Muskulatur Deiner Körpermitte. Die Streckungen straffen Deine Haltungsmuskulatur. Du wirst merken, wie alltägliche Bewegungen immer leichter werden.
Den Beckenboden: Pilates stärkt Deine Beckenbodenmuskulatur. Dadurch verbessert sich Deine Haltung. Auch schwangere Frauen profitieren ennorm, denn eine starke Beckenbodenmuskulatur hilft bei der Geburt.
Den Korsettmuskel: Deine Taille wird straffer und geformter. Dabei verbrennst Du viele Kalorien.
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FIT/One Vösendorf
Nordring 2, 2334 Vösendorf
TeL: +43 1609 150889
- 4000 qm Studiofläche
- mit Sauna, Massarium und Solarium
- Kurse
FAQ: DIE WICHTIGSTEN FRAGEN ZU PILATES IN vösendorf
Was bewirkt Pilates?
Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Unsere effektiven Pilates-Kurse geben Dir ein besseres Körpergefühl und sorgen für einen wachen Geist. Lass den Alltagsstress hinter Dir und probiere Pilates in Vösendorf aus!
Warum sollte ich mit Pilates anfangen?
Pilates ist ideal, um Deine Muskeln für eine gesunde Haltung zu trainieren. Gerade in unserer sitzlastigen Zeit brauchen wir etwas, das unsere Körpermitte stärkt. Durch die verschiedenen Übungen, Herausforderungen und Schwierigkeitsgrade ist Pilates super abwechslungsreich und macht auch noch jede Menge Spaß! Mit unseren Pilates Kursen in Vösendorf tust Du also Deinem gesamten Körper etwas Gutes, entgehst dem Alltagsstress und reagierst allgemein wacher und ausgeglichener.
Wie oft sollte ich Pilates machen?
Als Pilates-Anfänger empfehlen wir 2x pro Woche eine Session. Bist Du schon etwas geübter, kannst Du Dich nach und nach gerne steigern. Gönne Dir allerdings zwischen Deinen Pilates-Workouts ca. 2-3 Tage Pause - damit Dein Körper ausreichend regenerieren kann.
Wie läuft ein Pilates Kurs im FIT/One Studio in Vösendorf ab?
Unsere Pilates-Kurse in Vösendorf sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und dauern zwischen 45 und 60 Minuten - je nach Trainer und Kurs-Art. Du wirst von uns perfekt eingewiesen und angeleitet und durch die gesamte Stunde professionell durchgeführt. Also, keine Panik: Falls Dir eine Übung anfangs zu schwer ist, geben Dir unsere Mitarbeiter jederzeit Hilfestellungen. Sollte Dich eine Pilates-Übung dagegen unterfordern, schlagen wir Dir gerne passende Alternativen vor. Probier's einfach mal aus!
Benötige ich eine Mitgliedschaft, um an den Kursen teilzunehmen?
Nein, nicht unbedingt. Um einen unserer Pilates-Kurse erst mal unverbindlich zu testen, meldest Du Dich einfach in Deinem Wunsch-Studio in zu einem kostenlosen Probetraining an.
Wie kann ich die Regeneration beim Pilates fördern?
Wärme und Entspannung sind essenziell, um die Regeneration nach einer Pilates-Session zu unterstützen. Unsere Ruhebereiche und der Wellnessbereich mit Sauna bieten Dir die perfekte Möglichkeit, den Kopf auszuschalten und Deinen Körper zu entspannen.